Kuliner Sehat untuk Diet Maksimal

Kuliner Sehat untuk Diet Maksimal

Kuliner Sehat untuk Diet Maksimal - Bisa menikmati berbagai macam makanan enak dan menjaga tubuh tetap langsing dan sehat adalah idaman setiap wanita. Namun terkadang dua hal ini nampak bertolak belakang. Diet sering diartikan salah besar oleh kebanyakan orang. Meski anda sedang menjalani program diet, tidak berarti anda tidak dapat menyantap makanan enak dengan berbagai menu yang tersedia. Ternyata banyak jenis kuliner sehat yang bisa anda nikmati dan mendukung program diet anda.

Dalam artikel ini akan dibahas beberapa jenis menu Kuliner Sehat untuk Diet Maksimal.

·         Menu Sarapan

Sarapan adalah bagian terpenting dalam pola makan anda sehari-hari, terlebih untuk anda yang sedang menjalani program diet. Ganti sereal pagi anda dengan variasi menu yang baru, salah satunya adalah dengan telur. Telur dapat menjadi sumber protein yang baik dan sangat mengenyangkan. Sayur-sayuran seperti brokoli, seledri, atau jamur bisa menjadi pilihan pula untuk mengganti keju dalam campuran omelet. Variasi sayuran ini akan membuat tampilan makanan menjadi lebih menarik untuk dimakan. Selain itu, anda bisa memasukkan buah-buahan dalam daftar menu sarapan anda. Pisang, apel atau jeruk bisa menjadi pilihan anda untuk menjadi bekal anda beraktivitas sehari-hari.

·         Menu Makan Siang

Anda bisa mengganti nasi putih anda dengan nasi merah. Beras merah dikenal sebagai makanan berserat tinggi sehingga lebih mengenyangkan. Sebagai pilihan masakan, anda bisa memanfaatkan labu menjadi menu andalan anda. Labu berkhasiat pula untuk mengenyangkan sehingga mengurangi resiko anda untuk ngemil ketika belum tiba waktu makan anda selanjutnya. Anda bisa mengurangi menu dan menggantinya dengan olahan bermacam-macam jamur.

·         Menu Makan Sore/Malam

Tidak makan malam bukanlah solusi yang tepat bagi anda yang sedang menjalani program diet. Menu yang bisa disajikan pada makan malam adalah berbagai jenis olahan ikan dan sayuran hijau. Salmon adalah jenis ikan yang bisa menjadi pilihan anda. Salmon memiliki kandungan omega 3 yang tinggi sehingga membantu kelancaran peredaran darah. Pilihan lain adalah dengan jus buah. Anda bisa memilih buah tomat atau apel sebagai pilihan buah yang tepat untuk disantap pada malam hari.

Demikianlah beberapa menu Kuliner Sehat untuk Diet Maksimal anda. Selamat mencoba!

dari berbagai sumber